A nutricionista Irani Gomes dos Santos dá dicas para evitar o consumo excessivo de alimentos durante as festas de fim de ano. 
Não encher o prato. Servir um pouquinho de cada coisa que gosta de comer. Evitar o jejum durante o dia para exagerar na ceia. Não repetir o prato. São alguns conselhos da especialista.
Mas se mesmo assim, no dia seguinte, você estiver com ressaca alimentar ou alcoólica, a dica é caprichar na hidratação.
Agência Brasil
