Segunda-feira chega e, junto com ela, uma enxurrada de compromissos, prazos e responsabilidades. Muitas mulheres já acordam cansadas só de pensar na lista interminável de tarefas que precisam dar conta. É como se, antes mesmo de o dia começar, o coração já estivesse acelerado.
Mas será que precisa ser assim? Será que viver sobrecarregada é a única forma de existir?
A psicanálise nos ensina que, muitas vezes, esse peso vem mais das exigências internas do que das demandas externas. Não é apenas o que o mundo nos pede, mas o que nós mesmas nos cobramos sem perceber. Queremos ser perfeitas em tudo: no trabalho, em casa, na vida espiritual, nos relacionamentos. Só que ninguém consegue sustentar isso sem esgotar a alma.
A espiritualidade também nos lembra: “Basta a cada dia o seu próprio mal”. Em outras palavras, não precisamos resolver tudo hoje. O excesso de antecipação nos rouba a paz.
Para começar bem a semana, que tal trocar a corrida pela pausa e a sobrecarga pela escolha do essencial?
Aqui vão 3 perguntas práticas para te ajudar a organizar a mente:
- O que é realmente essencial hoje?
- O que pode ser adiado sem culpa?
- O que eu preciso fazer para estar bem comigo mesma?
Talvez você descubra que não precisa fazer tudo, mas sim fazer o que importa. Às vezes, isso significa preparar um café com calma, ouvir uma música que acalma a mente ou apenas respirar fundo antes de mergulhar no dia.
Começar a semana não precisa ser um fardo. Pode ser uma oportunidade de recomeçar leve, escolhendo cuidar de você enquanto cuida das suas obrigações.
✨ Respire. Priorize. Viva.
Com amor,
Jamile Gusmão
Psicanalista, Sexóloga Cristã e Mulher como você.
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